やました なつみ
山下菜津美
地域を盛り上げるヨガ講師
フェムケア講師
骨盤底ヘルスケアアドバイザー®︎
自己紹介
1986年3月26日生まれ
3人の母
大阪市平野区育ち
10年ほどほぼ専業主婦からのヨガ講師へ
大好きな地元の誰もひとりにしたくないと
いう思いを胸に
赤ちゃんからシニアまでが気軽に参加できる
ヨガ教室を
平野区各所で開催中
骨盤底筋トレーニングヨガを定期開催。
産後から更年期、それ以降に衰えやすい骨盤底筋
鍛えるだけではなくケアも必要。
ケア方法はフェムケア講座でお伝え中
活動
2021年より
大阪市平野区でヨガ教室を開始
- クレオ大阪南
- 瓜破北集会所
- 加美菅原神社
親子ヨガ
- シーズン毎にイベント開催
フェムケア講座 随時開催
- 講師向け講座
- 地方出張講座
保有資格
ヨガ
- 全米ヨガアライアンス RYT200
- 骨盤底筋リカバリーヨガ講師
- シニアヨガ
- ベビーヨガ
- ひめトレ普及員
フェムケア
- フェムケアアンバサダー
- 骨盤底ヘルスケアアドバイザー®︎
- フェムレッジサロンにて産婦人科医師より学び中
こんな活動をしています
地域交流会
季節ごとのイベント開催
フェムケア講座
〜フェムケアとは？〜
【feminine】女性の+【care】ケア
を合わせた言葉です
私たち女性の身体や健康のためのケアをすること。
まずその第一歩は自分の身体を知ること。
そこで特に注目してほしいのはデリケートゾーン周り。
私たちの毎日の排泄から、命を育むこと
体幹を支えることまでを担ってくれています。
まずは知ってご自身の身体に向き合うことで
身体・ココロ・お肌の変化も…
自分を認めて、大切にすると身体は応えてくれます♡
フェムレッジサロンにて
産婦人科医の元学びを深めています。
【女性の身体のお悩み】
病院へ行くほどでもないけど気になる症状。
お気軽にご相談ください。
大阪市平野区で
【誰でも気軽に集まれるコミュニティづくり】
をモットーに
平野区各所でのヨガレッスン・イベントを
開催しています。
レッスン日程、イベント情報は
Instagram・公式LINE
でご確認お願いします。
